Tooted potentsi suurendamiseks - mis suurendab ja mis vähendab?

Potentsi tõstvate toiduainete põhinimekirjas on mereannid, seemned ja pähklid – need sisaldavad joodi ja tsinki, mis on olulised testosterooni ja teiste meessuguhormoonide tootmiseks. Kui neid tooteid teie dieeti ei lisata, võib tugevus väheneda.

Lisaks on potentsi alandavad toidud transrasvade (krõpsud, kiirtoit), kiirete süsivesikute (suhkrurikkad joogid) ja liigsete küllastunud rasvade (rasvane liha) allikad. Kõik need tooted kahjustavad potentsi spetsiaalse ainevahetushäirete mehhanismi kaudu.

Toodete mõju potentsile

Paljud toidud, mida me iga päev sööme, on võimelised suurendama või vähendama potentsi ja seksuaalset libiido. Põhjus on lihtne – toitainete tasakaal ja kahjulike keemiliste ühendite (näiteks transrasvad) olemasolu tootes.

Harjumused mõjutavad lõpuks ka erektsiooni kvaliteeti. Näiteks vähendab suitsetamine veresoonte - sealhulgas peenise anumate - elastsust. Rääkimata sellest, et regulaarne alkoholi tarbimine alandab ka testosterooni taset, halvendades potentsi.

Kuidas suurendada potentsi

Jõutreening on üks lihtsamaid viise testosterooni ja teiste meessuguhormoonide tootmise suurendamiseks - mis kindlasti suurendab potentsi. Rääkimata sellest, et lihaseline ja sportlik figuur suurendab oluliselt teie seksapiili.

Hea uudis on see, et lihaskasvuks vajalik toitumine avaldab positiivset mõju hormonaalsele tasemele ja viib lõpuks libiido suurenemiseni. Lisaks sisaldavad lihatooted tsinki ja rauda, mis on potentsi jaoks olulised toitained.

Tervislik erektsioon

Paljude meeste jaoks on tervis eelkõige tervislik jõud. Kahjuks pole tema kaotamine nii raske, eriti kui jätate tähelepanuta lihtsad asjad. 20 potentsi kahjustavat toitu, mida vältida.

1. Kaubanduslikult toodetud veise-, kana- ja sealiha sisaldavad märkimisväärses koguses hormoone, mida lisatakse loomsetele toiduainetele, et kiirendada kaalutõusu. Kui sellist liha tarbitakse suures koguses, muutub hormonaalne taust.
2. Kõige keerukam löök meeste võimule on õlu. Lisaks alkoholile sisaldab see fütoöstrogeene - naissuguhormoone. Mehe õllekõht on naiste ülekaalulisuse alguse näitaja.
3. Isegi kõige nõrgemad ravimid alandab marihuaana testosterooni taset veres ja häirib hormoonide koordineeritud vabanemist. Lisaks kahjustab marihuaana kromosoome, põhjustades sellega geneetilisi mutatsioone.
4. Kõige sagedamini tekivad erektsioonihäired pärast antidepressantide võtmist. Pikaajalisel kasutamisel võivad need ravimid põhjustada muutusi aju motoorsetes keskustes ja viia parkinsonismi tekkeni.
5. Nikotiini peamine patoloogiline toime on väikese kaliibriga anumate, sealhulgas nende, mis varustavad verd peenisega, püsiv spasm (st kitsenemine). Lisaks areneb suitsetamisest ateroskleroos, mis viib veresoonte ummistumiseni.
6. Rämpstoidus, margariinis ja isegi jäätises leiduvad transgeensed rasvad põhjustavad geenimutatsioone ja hormonaalseid muutusi. Kõige tähtsam on see, et need alandavad testosterooni taset.
7. Uuringud näitavad, et 200 kõige levinumast ravimist on 16 võimelised tekitama impotentsust. Nimekiri sisaldas hüpertensiooni raviks kasutatavaid ravimeid, spasmolüütikume, rahusteid, unerohtu ja maohaavandeid.
8. Kofeiin hävitab vaba testosterooni, mis lõpuks suurendab naissuguhormoonide taset. Teisest küljest ei säilita kofeiin nii kaua ja eritub organismist kiiresti.
9. Erektsiooni kvaliteedi rikkumise peamine põhjus alkoholitarbimise taustal on maksafunktsiooni rikkumine ja sellest tulenevalt meessuguhormoonide vahetuse rikkumine, millest sõltub normaalne seksuaalfunktsioon.
10. Keha toodab une ajal testosterooni, kasvuhormooni ja muid olulisi hormoone. Sellest tulenevalt mõjutab selle puudus negatiivselt nii immuunsust kui ka meeste jõu säilimist.
11. Küpsetised ja pagaritooted sisaldavad mitmeid testosterooni taset alandavaid toite: happeid, pärmi ja suhkrut. Teisalt ei kehti see musta ja pärmivaba saia kohta.
12. Keha võtab verest suure kontsentratsiooni anaboolseid steroide, et suurendada testosterooni sisaldust. Selle tulemusena pärsitakse oma meessuguhormoonide tootmist ja tööta jäänud munandite suurus väheneb.
13. Paljud uuringud on veenvalt näidanud, et neil, kes on sadula külge kinnitatud ja usinalt pedaale pedaalivad, pigistatakse peenisele suunduvad veresooned ja häiritakse vaagnaelundite verevarustust.
14. Ühest küljest vajab keha testosterooni tootmiseks kolesterooli, kuid teisest küljest põhjustab selle ülejääk veresoonte blokeerimist. Sealhulgas peenise anumad, mis halvendab oluliselt erektsiooni.
15. Vorst ja erinevad suitsulihad sisaldavad vedelat suitsu. Allaneelamisel põhjustab see toksilist kahju munandite kudedele - näärmetele, mis toodavad organismis 95% testosterooni.
16. Kõrge veresuhkur on üks peamisi impotentsuse riskitegureid. Glükoosimolekulid pärsivad närvilõpmete tööd, mis mõjutab erektsiooni negatiivselt. Suhkru ohutu annus ei ületa 50 g päevas.
17. Looduslik rasvane piim sisaldab looduslikku veise östrogeeni. Seetõttu on piim suurtes kogustes hea lastele ja naistele, mitte meestele. Kogus mängib ka siin peamist rolli. Piim on ohutu kuni liiter päevas.
18. Eksperimentaalselt on tõestatud, et suurenenud naatriumisisaldus vähendab testosterooni tootmist. Sool on loomulikult vajalik organismi veetasakaalu reguleerimiseks. Kuid kõik vajab mõõdet. Kahjulik pole mitte sool, vaid selle liig.
19. Rasvumise korral on hormonaalne tasakaal järsult häiritud, testosterooni tootmine väheneb ja glükoosi tase veres tõuseb. Sekundaarsed seksuaalsed omadused muutuvad vähem väljendunud, on probleeme erektsiooniga.
20. Soja sisaldab fütoöstrogeene – naissuguhormooni taimseid analooge. Väikestes kogustes on see kahjutu, kuid ei sobi liha täielikuks asendajaks, kuna meessuguhormoonide tootmine on pärsitud.