Potentsi rikkumine on kesk- ja vanemate meeste tavaline patoloogia. Õnneks sobib selline riik teraapiasse ja selles olulist rolli mängib traditsiooniline meditsiin, harmooniline toitumine ja füüsiline aktiivsus. Meeste loomulikul viisil tugevuse suurendamiseks lugege kindlasti seda artiklit.
Mis on potents
Potency kutsub inimese võimalust siseneda seksuaalsesse kontakti, mida iseloomustab erektsiooni aste ja selle saavutuste kiirus, samuti seksuaalvahekorra kestus ja selle kursuse teatud tunnused. Absoluutselt terve inimene säilitab kogu elu seksuaalse läheduse võime. Iga juhtumit, kui see looduse kingitus vanusega kaob, peetakse patoloogiaks.
Mehe seksuaalse pädevuse peamine näitaja on erektsioon. See termin tähendab normaalset füsioloogilist nähtust, kui meessoost suguelund vastusena põnevatele teguritele suureneb, kõveneb ja muutub seksuaalse kontakti saamiseks. See toimub tänu peenise pagasiruumi kangas asuvate SO -nimeliste õõnsuste kehade õõnsuste täitmisele. Erektsiooni rikkumisi, milles seksuaalvahekord muutub meditsiinis võimatuks, nimetatakse impotentsuseks või erektsioonihäireks.
Erektsioonihäirete põhjused
Arstid tuvastavad mitmed tegurid, mis põhjustavad impotentsust. Erektsioonihäirete peamised põhjused:
- Vaskulaarsed patoloogiad, mille tagajärjel on peenise õõnsuse (hüpertensioon, isheemia, ateroskleroos jne) verevarustus kahjustatud;
- Neuroloogilised haigused, mis mõjutavad negatiivselt verevoolu ümberjaotamist ja aitavad kaasa koobaste ebapiisavale rõhule (Alzheimeri tõbi, Parkinson, hulgiskleroos jne);
- ravimite mõju negatiivsele kehale (mõned antidepressantide rühmad, allergilised ravimid, hormonaalsed ravimid jne);
- Hormoonide tasakaalu rikkumine (eriti neerupealiste patoloogiate ja hüpofüüsi patoloogiate põhjustatud testosterooni moodustumise vähenemine);
- hüpodünaamiline eluviis, mis viib vaagna stagneerunud nähtuste arenguni;
- ebaõige toitumine, nimelt liigne kasutamine rasvade ja kiirete süsivesikute dieedis;
- alkoholi kuritarvitamine, suitsetamine;
- regulaarsed ja pikaajalised pinged;
- Ümbritsetud sugulisel teel levivad infektsioonid (klamüüdia, gonorröa jne)
Vanusefaktorist rääkides väärib märkimist, et vaskulaarsete ja neuroloogiliste haiguste ilmnemise tõttu areneb kõige tavalisem erektsioonihäired vanematel kui 50 -aastastel meestel. Ning meeste suguhormoonide sünteesi sünteesi vähenemine on ka vanusega seotud.
Tähtis! Kõige ohtlikum potentsi alkohoolne jook on õlu, kuna selles esinevad ained stimuleerivad östrogeeni (naissoost suguhormoonide) sünteesi.
Suurenenud meestel loomulikul viisil
Pärast raviarstiga konsulteerimist võite minna loomulikult. Selleks on meetodeid, mis mitte ainult ei kõrvalda probleemi ajutiselt, vaid aitavad ka inimesel vältida raskusi intiimses elus ja tulevikus. Eduka ravi oluline seisund on sobiva toidu kasutamine.
Nõuetekohane toitumine
Dieedis peab olema nii taime kui ka loomatoit. Oma menüü planeerimisel on vaja välistada järgmised kahjulikud tooted:
- gaas ja energia;
- Hoidke vorsti, suitsutatud liha;
- kiirtoit, suupisted;
- marineeritud tooted;
- Valge leib ja sdoba;
- Maiustused (välja arvatud tume šokolaad ja mesi).
Oluline on piirata kartuli ja valge riisi kasutamist. Valmistavates roogades peaksid olema koostisosad, mis suurendavad potentsi:
- Mereannid. Need sisaldavad olulist koosseisu makro- ja mikroelementide kohta, mis parandavad meeste tervist. Võib -olla on austrid tsingi kvantitatiivse sisu liider, mis on osa enamikust toidulisanditest, mis on loodud erektsioonifunktsiooni taastamiseks. Lisaks tugevdavad molluskid libiidot nii meessoost kui ka naissoost.
- Punase rasva kala ja taimeõlid. Forellid, lõhe- ja muud jõe- ja mere elanike rasvased sordid, samuti taimeõlid (oliivi, linaseemned jne) on rikkad oomega-3 hapete poolest, mis aitavad kaasa vereringesüsteemi paranemisele, mis mõjutab positiivselt potentsi.
- Punane liha, piimatooted, kõhnad valged kalad. Kõik need looduse kingitused on rikkad valkude poolest, mis on vajalikud kudede uuendamiseks ja hormoonide taseme reguleerimiseks.
- Puuviljad. Avokaado, õunad ja banaanid sisaldavad rauda, kaaliumi ja tsinki ning Kiwi ja tsitruselises C -vitamiinis - looduslik antioksüdant. Punased puuviljad sisaldavad punkte - ainet, mis kaitseb eesnäärmet erinevate vaevuste eest.
- Köögiviljad. Kõige kasulikumad tomatid ja punane bulgaaria pipar (sisaldavad Loveli), spargelkapsast (rikas C -vitamiiniga), naeris (kuulus B -vitamiini), sibula ja peedi poolest (suurendab testosterooni sünteesi), küüslaugu (parandab veresoonte seisundit), porgandid (laiendab seksuaalset vahekorda), aSpamblaty -protsesse).
- Pähklid. Neil on märkimisväärses koguses tsink.
- Roheline. Meeste tervise tugevdamiseks on kõige tõhusam petersell, mis sisaldab tervete aktiivsete ainete kompleksi, mis on vajalik Urogenitaarse süsteemi täielikuks toimimiseks.
- Vürtsid. Punane pipar, kardemoni, ženšenn, kaneel, nelk, safran parandavad vereringet, aitavad suguelunditele verejooksule kaasa ja suurendab seksuaalset iha.
Enamiku kasulike omaduste säilitamiseks tuleks neid küpsetada, võite hautada ja küpsetada. Köögivilju ja puuvilju toores on soovitatav süüa.
Rahva abinõud
Mittetraditsioonilise ravimi retseptidel on üsna sageli positiivne mõju meeste seksuaalse sfääri patoloogiate ravis. Allpool on parimad rahva abinõud meeste tugevuse suurendamiseks.
Panta Marala tinktuur
Marala pank on kuulus ainulaadse võime poolest erektsioonihäirete raviks. Kui teil õnnestus see väärtuslik toode osta, saate valmistada tervendava kompositsiooni. Selleks purustatakse 25 g aluspüksid ja valatakse 250 ml viina. Toodet hoitakse kuu aega ja see võtab siis 20 tilka kolm korda päevas.
Naeris ja porgandmeditsiin
Jahvatage ja segage sama kogus keedetud juurekultuure. Lisage segule 20 g mett. Kasutage 3 supilusikatäit kolm korda päevas.
Eleutherokoki tinktuur
50 g ravimtaime juured valavad 0,5 liitrit viina ja lahkuvad 30 päevaks. Nad kasutavad toodet kord päevas 20 tilka.
Jaani vedeliku rohu infusioon
25 g kuiva taimse materjali valage 250 ml keeva vett, taluvad 20 minutit veevanni. Pärast seda viige maht originaalsesse, jahedasse, filtreerige ja jooge üks kord päevas.
Harjutused potentsi parandamiseks
Erektsioonifunktsiooni taastamiseks on oluline pakkuda kehale mõistlikku füüsilist aktiivsust. Parim võimalus oleks ujuda või joosta.
Lisaks on olemas spetsiaalne harjutuste komplekt, mille on välja töötanud Ameerika arst A. Kegel. Algselt olid need mõeldud naiste intiimsete lihaste tooni taastamiseks. Nagu hiljem selgus, on sellistel harjutustel impotentsuse korral suur mõju. Nad tugevdavad püstitamise eest vastutavate perineumi lihaseid.
Potentsi parandamiseks on mitmeid tehnikaid spetsiaalsete liikumiste tegemiseks:
- Jalgevahe kõhukelme „tagasitõmbumine” ja lõdvestamine. Algselt valmistatakse neid mõõdukas tempos, hoides lihaseid pingelises olekus kuni kolm sekundit. Pärast esitatud tehnikat omandamist kiireneb tempo ja pinge aeg suureneb.
- "Lükkamine." Lihas on pingeline, justkui lükates seda. Sarnast tingimust täheldatakse ka roojamise ajal, kuid pingutus ei kinnita päraslikohale, vaid peenise alusele.
- Sujuv pinge. Väikese vaagna lihased on aeglaselt tõmmatud, hoiavad selles asendis umbes 30 sekundit, kuni kuumutunne ilmub, ja seejärel lõdvestuge.
Saate teha harjutusi seistes või selili lamades, painutades jalad põlvedesse.
Võitlus probleemi vastu pärast 50 aastat
Mehed seisavad 50 aasta pärast enamasti silmitsi impotentsuse probleemiga. Selles vanuses on äärmiselt oluline külastada androloogi õigeaegselt, kuna seksuaalsed düsfunktsioonid võivad olla selliste haiguste nagu prostatiit, healoomulised ja pahaloomulised koosseisud eesnäärmes.
Traditsiooniline impotentsuse ravi pärast sellist ajastut kui reeglina tähendab hormoonravi, intrakavernoosseid (toodetud otse koopakehadeks) spasmolüümide ja mõnel juhul ka falloproteetiliste ainete süste. Vanematele meestele on oluline kontrollida olemasolevaid neuroloogilisi ja veresoonte vaevusi, kuna need aitavad kaasa patoloogia arengule.
Kuidas potentsi kiiresti suurendada
Pideva püsiva erektsiooni jaoks tähendab järgmised ravimid, mis sisaldavad kõige sagedamini järgmisi aineid:
- Sildenafil;
- Vardenafil;
- Tadalafil;
- Lenafil.
Nende ravimite mõju areneb tavaliselt 15-25 minutit pärast võtmist. Enne tablettide kasutamist peaksite konsulteerima arstiga ja saama juhistega tutvuma.
Spetsialistide nõukogud
Impotentsuse riski vähendamiseks soovitavad androloogid võtta järgmisi ennetavaid meetmeid:
- vältida juhuslikke intiimseid kontakte, ravida õigeaegselt sugulisel teel levivaid nakkusi;
- 40 aasta pärast külastage igal aastal spetsialisti;
- Ärge kuritarvitage alkoholi, keelduge suitsetamisest;
- luua nõuetekohane toitumine;
- Pakkuge kehale regulaarset piisavat füüsilist aktiivsust (eriti istumistöödega);
- Vältige stressi.
Olulist rolli impotentsuse arengus mängib psühholoogiline tegur, seetõttu on pikaajalise stressi, neuroosi ja muude sarnaste häiretega soovitatav pöörduda psühhoterapeudi poole.
Ja ka eksperdid tuletavad meelde, et kui erektsiooniprobleeme jälgitakse regulaarselt, peaksite kohe arstiga nõu pidama, kuna varajane diagnoosimine on haiguse eduka ravi võti.