Miks on 60-aastaste meeste potents nõrk ja milliste meetoditega saab seda suurendada

Tugevus on iga mehe eduka elu oluline komponent. Temast sõltub nende enesehinnang. Kui nooruses seksuaaltegevusega probleeme polnud, siis 60. eluaastaks on paljudel meestel seksuaalelus tõsiseid kõrvalekaldeid. Erektsioonihäirete tõttu keelduvad mõned seksist täielikult. Seda mõjutavad suur hulk väliseid ja sisemisi tegureid.

Kui seksuaalvahekord on täielikult välistatud, on teatud haiguste oht. Selleks, et 60-aastaste meeste potentsi suurendamise meetodid oleksid võimalikult tõhusad, soovitame tungivalt konsulteerida spetsialistiga.

Potentsi languse põhjused

Vanusega kaob iga organismi elujõud järk-järgult. Seda kogevad 60-aastased ja vanemad mehed. Nende ainevahetusprotsessid aeglustuvad, siseorganid hakkavad oluliselt halvemini töötama. Degeneratiivsed protsessid mõjutavad ka urogenitaalsüsteemi.

Vanema vanuserühma meestel on külgetõmme märgatavalt vähenenud ja potentsiaal võib praktiliselt puududa. Enamikul juhtudel on selle nähtuse põhjuseks hormonaalne tasakaalutus. Testosterooni hulk veres väheneb, mistõttu on seksuaalne aktiivsus häiritud.

Lisaks võivad erektsioonihäired põhjustada järgmised põhjused:

1. Südame-veresoonkonna haiguste esinemine - need põhjustavad tõsiseid kõrvalekaldeid vereringe töös, mille tõttu verevool vaagnaelunditesse nõrgeneb. Kõik see toob kaasa peenise ebapiisava aktiivsuse ja potentsi vähenemise.
2. Vale elustiil - ebatervislik toitumine, ebapiisavalt aktiivne elustiil, halvad harjumused, sagedased nakkus- või põletikulised protsessid võivad provotseerida seksuaalse aktiivsuse vähenemist.
3. Urogenitaalsüsteemi haiguste esinemine – uuringud on näidanud, et enamikul juhtudest on üle 60-aastaste meeste madala potentsi põhjuseks eesnäärmepõletik, eesnäärme adenoom, vähk ja uretriit.
4. Endokriinsüsteemi haigused – potentsiaal muutub peaaegu minimaalseks, kui mehel tekib 1. või 2. tüüpi suhkurtõbi, kilpnäärme talitlushäired.

Kõige tõhusamad mõjutamismeetodid

Enne erektsioonihäirete raviga jätkamist on vaja konsulteerida raviarstiga.

See aitab õigeaegselt diagnoosida patoloogiat, mis põhjustas kõrvalekaldeid urogenitaalsüsteemi töös.

Kodus saab potentsi normaliseerida järgmiste meetoditega:

• Jooga on ainulaadne kehalise aktiivsuse süsteem, mis on välja töötatud mitu aastatuhandet tagasi. Õige treeninguga saate suurendada oma seksuaalset aktiivsust, samuti parandada lihaste toonust. Kõige olulisem on liblika ja kobra poos. Nende abiga on võimalik verd vaagnapiirkonda juhtida. Kui teil pole nende ülesannete täitmise kogemust, on soovitatav neid teha spetsialisti järelevalve all.
• Oluliste lihaste tugevdamine – meeste jõu jaoks on vaagnapõhjal suurim tähtsus. On palju komplekse, mis mõjutavad soodsalt selle kehaosa seisundit. Spetsiaalsete harjutuste regulaarsel sooritamisel tagastate oma seksuaalorganile jõu. Lihtsaim harjutus on urineerimise ajal mõni sekund uriini kinni hoida. Korda harjutust 50 korda vähemalt 3 korda päevas.
• Aeroobne treening on üks tõhusamaid meetodeid vere hajutamiseks kogu kehas. Pidage meeles, et sellised koormused ei ole kõigile vastuvõetavad. Pärast spetsialistiga konsulteerimist antakse teile nõu teatud spordialade kohta, mida saate kahjustamata mängida. Kõige kahjutumad on jalgrattasõit, värskes õhus jalutamine või kerge hommikune treening.
• Tervislik toitumine - teatud toiduainete dieedist väljajätmine aitab vältida negatiivseid tagajärgi potentsi vähenemise näol. Samuti on mitmeid tooteid, millel on positiivne mõju meeste jõule. Konsulteerige kindlasti oma arstiga, milline on parim dieet. Kui see domineerib kasulike elementide rikkast taimsest toidust, saate lahti talitlushäiretest.

Meditsiinilised võitlusmeetodid

Kõige lihtsam on ravimite abil potentsi tõsta üle 60-aastastel meestel. Igas apteegis saate hõlpsasti leida ravimeid, mis suurendavad meeste jõudu. Nende abiga on võimalik tõsta libiidot, samuti normaliseerida vereringet väikeses vaagnas. Pidage meeles, et ravimid ei suuda lahendada probleeme, mis kutsusid esile seksuaalse düsfunktsiooni.

Kui teil on tõsiseid probleeme seksuaalsfääris, on vaja konsulteerida seksuoloogi, uroloogi ja psühhoterapeudiga. Kui siseorganite töös on kõrvalekaldeid või psühholoogiline barjäär, ei anna potentsitabletid soovitud tulemust. Kui düsfunktsiooni põhjustas suguelundi põletik, on ette nähtud kirurgiline sekkumine. Alles pärast seda on võimalik seksuaalset aktiivsust taastada. Kõik potentsi suurendavad ravimid võib jagada kolme rühma:

1. hormoonil testosteroonil põhinevad preparaadid;
2. potentsi stimulandid - sildenafiilil põhinevad tabletid;
3. Taimsed preparaadid - johimbiinil põhinevad tabletid.

Enne potentsi suurendavate ravimite võtmise alustamist peate läbima spetsialisti laiendatud diagnostilise läbivaatuse

Teatud vahenditega ravi võib põhjustada tüsistuste teket. Ainult arst ütleb teile, millised tooted on teie kehale täiesti ohutud. Enamasti aitavad seksuaalelu sisse seada testosteroonipõhised hormoonpreparaadid.

Varem toodeti meeste potentsi suurendavaid ravimeid eranditult tablettide ja süstide kujul. Kaasaegsed tootjad on käivitanud erinevate geelide ja plaastrite tootmise, millel on positiivne mõju potentsi. Pidage meeles, et sellised fondid annavad ainult lühiajalise efekti. Kui soovite probleemi juurtest vabaneda, peaksite läbima laiendatud diagnostilise uuringu. Pärast seda määrab arst teile kindlasti ravi, mis taastab potentsi normaalseks.

Impotentsuse harjutused

Meeste seksuaalset jõudu on võimalik suurendada, kui pakute endale regulaarset füüsilist tegevust.

Arstid soovitavad mängida jalgpalli, ujuda, joosta või kõndida.

See aitab verd kogu kehas hajutada, samuti luua vaagnas ainevahetusprotsesse. Lisaks on sellel positiivne mõju testosterooni tootmisele. Seksuaalse aktiivsuse otseseks mõjutamiseks on soovitatav teha Kegeli harjutusi. Nende abiga on võimalik vältida ummikuid, samuti kiirendada vereringet vaagnas.

Dr Kegeli harjutuste komplekt näeb ette pubococcygeus lihase uurimist. Peate need läbi viima urineerimise ajal: hoidke uriini voolu 5 sekundit, seejärel lõdvestage ja korrake lähenemist uuesti. See aitab vältida ummikuid tulevikus, parandab oluliselt potentsi. Samuti saate meeste tugevust normaliseerida, pigistades kõhukelme lihaseid 10-20 sekundit. Esimesed tulemused ilmnevad mõne nädala jooksul.

Terapeutiline dieet

Spetsiaalse terapeutilise dieedi järgimine aitab luua meeste tugevust. Tema abiga on võimalik toita keha kasulike elementidega, eemaldada toksiine ja toksiine. Tuleb meeles pidada, et 60 aasta pärast ei pea organism enam tarbima samas koguses süsivesikuid ja valke. Meeste jõu säilitamiseks peate dieedi koostamisel selle funktsiooniga arvestama. Väga oluline on regulaarselt tarbida järgmisi toite:

• Värsked puu- ja köögiviljad – toidavad keha kasulike vitamiinide ja mineraalidega;
• Värsked marjad;
• Pähklid - sisaldavad suures koguses rasvhappeid, mis vastutavad ainevahetusprotsesside eest;
• Terad ja oad - normaliseerivad ainevahetusprotsesse, eemaldavad kehast toksiine;
• Piimatooted;
• vaenu tekitavad supid;
• lahja liha.

Rahvapärased ravimeetodid

Potentsi on võimalik suurendada rahvapäraste ravimeetodite abil. On palju retsepte, millel on kasulik mõju meeste tervisele. Pidage meeles, et need aitavad probleemi ajutiselt lahendada.

Siseorganite haiguste esinemise korral on kasutamise tulemus minimaalne.

Kõige tõhusamad retseptid on järgmised:

• Pähklite ja mee segu – võtke neid koostisosi võrdsetes vahekordades, jahvatage pähklid põhjalikult ja segage nende hulka looduslik mesi. Maitse parandamiseks võite lisada paar tilka sidrunimahla. Võtke teelusikatäis igal hommikul tühja kõhuga.
• Tinktuura koriandrist ja petersellist. Segage need koostisosad võrdsetes osades, seejärel võtke komponendid vahekorras 1 tl liitri vee kohta. Võtke infusiooni teelusikatäis 3 korda päevas söögi ajal 2 kuu jooksul.
• Nõgese keetmine – võtta 100 grammi nõgeselehti, täita need liitri veega ja lasta üleöö tõmmata. Pärast seda pange toode väikesele tulele ja hautage tund aega. Selle aja möödudes eemaldage puljong pliidilt ja laske jahtuda. Võtke klaas ravimit enne magamaminekut kuu aega.
• Ženšenn meega. Võtke 100 grammi ženšenni juurt ja jahvatage need põhjalikult, seejärel segage sama koguse loodusliku meega. Alustage igal hommikul klaasi vee joomisega, milles peate lahjendama 1 tl seda ravimit.
• Valge vein. See alkohoolne jook mõõdukates annustes avaldab kehale kasulikku mõju. See kiirendab verd, hoiab ära ummikud. Võtke 50 ml enne magamaminekut kuu jooksul.

Potentsi halvenemise ennetamine

Kui potentsiga on kõik korras, kuid te ei soovi tulevikus probleemide tekkimist lubada, peate järgima mõningaid ennetusmeetmeid. See aitab vältida degeneratiivseid protsesse. Kõige tõhusamad on järgmised näpunäited:

1. Keelduge laiskusest, mis aitab vähendada seksuaalsete infektsioonide nakatumise ohtu;
2. Treenige regulaarselt, et parandada vereringet.
3. Hankige endale regulaarne seksuaalelu;
4. regulaarselt läbima diagnostilisi uuringuid raviarsti juures;
5. Kuulake oma keha: proovige mitte üle pingutada;
6. Riietu vastavalt ilmale: ära jahuta ega ülekuumene;
7. Sööge õigesti - jätke dieedist välja rasvased, praetud, suitsutatud, marineeritud toidud;
8. Loobuge halbadest harjumustest: suitsetamine, alkoholi joomine;
9. Proovige võimalikult palju värskes õhus kõndida;
10. Jälgige oma kehakaalu – iga kilogramm mõjutab potentsi negatiivselt.