Statistika kohaselt kestab meeste reproduktiivpotentsiaal kauem kui naistel. Vähemalt veerand üle 65-aastastest tugevama soo esindajatest ei ole potentsi vähendanud. Libiido langus pärast 40. eluaastat on rohkem seotud üldist tervist mõjutavate kaasuvate haiguste ilmnemisega, aga ka sotsiaalsete põhjustega. Oma osa selles protsessis on ka ühiskonna arusaamadel vanemate inimeste aseksuaalsusest ja kultuurilistest tabudest.
Inimese seitse vanust
Alates 20. eluaastast hakkab mehe organismis tasapisi langema peamise "meessuguhormooni" testosterooni tase. See võib väljenduda seksuaaliha vähenemise, potentsi ja erektsiooni nõrgenemises.
Iga tugevama soo esindaja elus on tinglikult võimalik eristada 7 perioodi:
| Eluperiood, aastad | Keskmine orgasmide arv nädalas | Perioodi omadused |
|---|---|---|
| 15-20 | 3 | See on siis, kui testosterooni tase saavutab haripunkti. Pärast ejakulatsiooni toimub kiire jõu taastumine |
| 20-30 | 3 | Testosterooni tase on peaaegu sama, kuid orgasmide sagedus võib sõltuda sellistest teguritest nagu püsiva partneri olemasolu. Mees muutub vaoshoitumaks ja suudab kontrollida seksuaalvahekorra kestust |
| 30-40 | Vähem kui 3 | Testosterooni tase langeb igal aastal 1%. |
| 40-50 | 2 | Paljud mehed kontrollivad end voodis ja seetõttu saavad neist selles vanuses osavad armastajad. |
| 50-60 | 1. 75 | Mitte rohkem kui 7% meestest ei kaota täielikult potentsi, enamik suudab oma partnerit muul viisil rahuldada |
| 60-70 | üks | Seksuaalaktide arv väheneb peamiselt seetõttu, et mees ise otsustab neist keelduda. Erektiilne düsfunktsioon mõjutab umbes 20%, kuid mõned on võimelised seksuaalvahekorras olema kuni 2 korda päevas |
| 70-80 | Vähem kui 1 | Enamiku meeste tervis halveneb sel perioodil oluliselt, mistõttu seksuaalaktiivsus väheneb. Umbes 70% saab olla seksuaalvahekorras ilma stimulante kasutamata |
Meeste seksuaalfunktsiooni vanusega seotud nõrgenemise protsess erineb kardinaalselt naiste omast ning nende fertiilsus ei ole ajaliselt piiratud, nagu see juhtub postmenopausis. Sperma tootmine väheneb 40 aasta pärast, kuid isegi pärast 80 aastat suudab mees potentsi säilitada.
Statistika kohaselt algab enamikul meestel testosterooni sünteesi järsk langus vanuses 55–60 aastat. Seda perioodi võib pidada "piiriks", pärast mida hakkavad keskmisel mehel potentsiprobleemid tekkima.
Vanuse muutused
Üle 55-aastastel meestel täheldatakse seksuaalelus järgmisi muutusi:
- Umbes 5% meestest esinevad naistel menopausi sarnased sümptomid: üldine nõrkus, väsimus, libiido langus kuni täieliku impotentsuseni, ärrituvus, keskendumisvõime langus. Need nähtused on seotud suguhormoonide tootmise vähenemisega.
- Erektsiooni ja peenise tugevama stimulatsiooni saavutamiseks kulub kauem aega (70% meestest).
- Erektsiooni raskusaste väheneb (66%).
- Munandid tõusevad kõhukelmes vaid poole võrra ja aeglasemalt kui noores eas.
- Sperma koguse vähenemine.
- Seksivajadus väheneb, ejakulatsioonide vaheline periood pikeneb.
- Ergutamisel lihastoonus langeb, mis on omane ka kogu organismile tervikuna.
- Paljude meeste jaoks ei lõpe seksuaalvahekord ejakulatsiooniga (62%), mis toob kaasa psühholoogilisi probleeme, kuna seksuaalpartner hakkab kahtlema mehelikes võimetes.
- Enne vahekorda muutub erektsioon mittetäielikuks. Alumine koobaskeha ja peenise pea pingestuvad vähem kui nooruses. Pehme pea on omamoodi kaitsemehhanism, mis hoiab ära naiste suguelundite vigastused nende elastsuse vähenemise tõttu.
Samuti halveneb sperma kvaliteet, suureneb juhuslike geneetiliste mutatsioonide risk ejakulaadis, mis naise rasestumisel toob kaasa autismi, skisofreenia ja muude patoloogiatega laste sündimise.
Meditsiiniliste uuringute kohaselt IVF-i läbivate paaride seas väheneb pärast 50. eluaastat viljastumise tõenäosus 11% aastas.
Mõnedel meestel, kes ei ole teadlikud üldistest ja seksuaalsetest vanusega seotud muutustest, tekib seksuaalne ärevus. Statistika järgi on 44% meestest sel põhjusel probleeme oma partneriga suhtlemisel.
Järgmised somaatilised haigused mõjutavad kõige enam meeste võimet potentsi säilitada:
- hüpertensioon (29% patsientidest);
- muud kardiovaskulaarsed patoloogiad (55% juhtudest);
- ülekaalulisus (24%);
- diabeet;
- krooniline liigesepõletik, reumatoidartriit;
- insult;
- pahaloomulised kasvajad;
- neeruhaigus;
- seljaaju vigastus;
- sugulisel teel levivad infektsioonid (nende patoloogiate levik on tingitud asjaolust, et mehed ei pea vajalikuks kondoomi kasutamist partneri rasedusriski vähenemise tõttu).
Mõnede ülalnimetatud haiguste (artriit, hüpertensioon ja muud südame-veresoonkonna haigused) ravis kasutatavad ravimid avaldavad negatiivset mõju seksuaalfunktsioonidele. Uuringute kohaselt kaebab umbes 40% patsientidest ravimite kõrvaltoimete tõttu potentsi vähenemist.
Selles vanuses on levinud ka eesnäärmeoperatsioonid, mis põhjustavad erektsioonivõime kaotust ja ejakulatsiooni. Kuid rehabilitatsiooniprotseduuride kasutamisel saavad sellised patsiendid taastada täieliku seksuaalfunktsiooni.
Vanematel inimestel on piinlik seksuaalprobleemidega arsti juurde minna, kuna ühiskonnas on levinud arvamus, et üle 60-aastane seksuaalsus on kohatu ja isegi häbiväärne. Regulaarne seksuaaltegevus sel eluperioodil toob aga tervisele kasu:
- parandab südame-veresoonkonna süsteemi tööd;
- valutundlikkus väheneb;
- parandab skeletilihaste toonust;
- suurenenud enesehinnang;
- ärevuse tase väheneb.
Saja-aastaste inimeste pikaealisuse ja seksuaalse aktiivsuse vahel on seos.
Kas meeste seksuaalsusel on piir?
Guinnessi rekordite raamatu järgi on maailma vanim isa indialane Ramajit Raghav, kes eostas lapse 96-aastaselt. Kaasaegses ühiskonnas on aga levinud stereotüüp, et seksuaalsed rõõmud on normiks vaid noorema põlvkonna jaoks.
1995. aastal 106 riigis läbi viidud uuringud näitavad, et 70% meestest jääb vanemas eas seksuaalselt aktiivseks. Üle 60-aastased mehed ja naised kogevad romantilisi ja seksuaalseid aistinguid samamoodi nagu nooruses, kuid püüavad neid ühiskonna eeskuju järgides alla suruda.
Olemasolev USA ja Euroopa riikides kogutud statistika, mis kinnitab vanemate inimeste võimet elada täisväärtuslikku seksuaalelu:
- 75% meestest külastavad regulaarselt seksiga seotud mõtteid;
- 65-97aastaste seas seksib 52% meestest keskmiselt 2, 5 korda kuus;
- enamik eelistaks seda teha 2 korda sagedamini;
- 80% meestest kogevad orgasmi;
- 16% vastanutest seksib rohkem kui kord nädalas;
- 9 seksuaalselt aktiivset inimest 10-st peavad oma seksuaalpartnerit atraktiivseks;
- 2/3 abielupaaridest jätkavad seksi eksperimenteerimist;
- üle 65-aastased mehed masturbeerivad keskmiselt 5 korda kuus;
- vähem kui 60% üle 80-aastastest meestest ei oma seksuaalpartnerit;
- 11% vastanutest jääb seksuaalselt aktiivseks 90-95-aastaselt.
Seega ei ole meestel potentsi säilitamisel rangeid vanusepiiranguid. Seksuaalnormid on individuaalsed ja sõltuvad vanemas eas rohkem üldisest füüsilisest seisundist.
Soovitused seksuaalse pikaealisuse säilitamiseks
Hea potentsi säilitamiseks kuni vanaduseni peate järgima järgmisi soovitusi:
- Ela regulaarselt seksuaalelu. See on meeste seksuaalsuse peamine tegur.
- Järgige õiget toitumist, kasutage erektsiooni stimuleerivaid toite: rohelised (petersell, till, seller), mesi, granaatõunad, kala jt.
- Loobuge alkoholist ja suitsetamisest. Teaduslikult on tõestatud, et halvad harjumused vähendavad meeste potentsi.
- Tugevdada üldist füüsilist tervist, juhtida aktiivset elustiili. Üldine lihastoonus parandab vereringet, sealhulgas suguelundites. Samal ajal tuleks vältida rasket füüsilist pingutust, mis põhjustab keha üldist kurnatust ja potentsi halvenemist.